MA MÉTHODE

UNE APPROCHE GLOBALE, PERSONNALISÉE ET EN MOUVEMENT

Il n’existe pas une seule manière de travailler sur soi.

Chaque personne arrive avec son histoire, son fonctionnement, ses ressources, ses besoins et ses propres enjeux.

C’est pourquoi je ne vous propose pas une méthode figée à appliquer à tout le monde.

Je pars de vous.

De ce que vous vivez aujourd’hui, de ce qui vous questionne, de ce que vous ressentez et de ce que vous souhaitez faire évoluer.

Puis nous construisons ensemble le chemin qui vous correspond.

COMPRENDRE AVANT DE VOULOIR CHANGER

Avant de chercher à modifier un comportement ou à « débloquer » quelque chose, j’aime comprendre ce qui se joue.

Que se passe-t-il réellement ?

Qu’est-ce qui déclenche vos réactions ?

Qu’avez-vous appris à faire pour vous adapter ?

Qu’est-ce qui se répète ?

De quoi avez-vous besoin aujourd’hui ?

Comprendre permet de remettre du sens là où il y avait parfois simplement de la confusion, de la culpabilité ou du jugement envers soi.

LE CORPS, LES ÉMOTIONS ET LE MENTAL : RIEN N’EST ISOLÉ

Nous ne sommes pas uniquement notre mental.

Une situation peut être comprise intellectuellement et continuer pourtant à provoquer une réaction émotionnelle ou corporelle.

C’est pourquoi mon approche prend en compte différentes dimensions de l’expérience humaine :

le mental, les émotions, le corps et ce qui donne du sens à votre expérience.

L’objectif est de créer davantage de cohérence entre ce que vous pensez, ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin et la manière dont vous choisissez d’agir.

DES OUTILS AU SERVICE DE LA PERSONNE, PAS L’INVERSE

Je m’appuie sur différentes approches que j’ai choisies et intégrées à ma pratique :

KINÉSIOLOGIE

Pour explorer les réactions corporelles et certains blocages qui peuvent être difficiles à identifier uniquement par la réflexion.

EFT

Pour travailler sur la charge émotionnelle associée à une situation, une peur, une croyance ou une expérience.

INTROSPECTION & TRAVAIL SUR SOI

Pour mettre des mots, prendre du recul, identifier les mécanismes à l’œuvre et faire émerger de nouvelles compréhensions.

NUMÉROLOGIE

Lorsqu’elle est pertinente, elle peut apporter un autre éclairage sur votre fonctionnement, vos besoins, vos ressources ou certaines dynamiques personnelles.

Je ne commence donc pas avec un outil que vous devez suivre.

C’est votre problématique qui guide le choix des outils.

UNE MÉTHODE QUI S’ADAPTE À VOUS

Deux personnes peuvent venir me voir avec une problématique similaire et repartir avec deux accompagnements complètement différents.

Parce que leur histoire n’est pas la même.

Leur manière de fonctionner n’est pas la même.

Leurs besoins ne sont pas les mêmes.

Et leur rythme non plus.

Je peux vous amener à réfléchir, à ressentir, à expérimenter, à mettre en mouvement ou simplement à ralentir.

Certaines séances seront davantage centrées sur la compréhension.

D’autres sur la libération émotionnelle.

D’autres encore sur vos besoins, vos valeurs, vos limites, vos choix ou votre passage à l’action.

Il n’y a pas de séance type. Il y a votre chemin.

DE LA PRISE DE CONSCIENCE À L’EXPÉRIMENTATION

Pour moi, une prise de conscience n’a de véritable intérêt que si elle peut progressivement changer quelque chose dans notre manière de vivre.

C’est pourquoi nous ne nous arrêtons pas forcément à :

« Je comprends pourquoi je fonctionne comme ça. »

Nous pouvons aller vers :

« Maintenant que je le comprends, qu’est-ce que je choisis d’en faire ? »

Expérimenter une nouvelle manière de communiquer.

Poser une limite.

Écouter davantage un besoin.

Oser dire non.

Prendre sa place.

Faire un choix différent.

C’est dans cette mise en mouvement que la transformation devient concrète.

MON RÔLE DANS VOTRE PARCOURS

Je ne suis pas là pour vous donner toutes les réponses.

Je suis là pour vous aider à poser les bonnes questions, à regarder ce qui mérite de l’être et à retrouver progressivement votre capacité à choisir.

Je peux parfois vous challenger.

Vous amener là où vous n’aviez pas encore regardé.

Mettre en lumière une incohérence ou un fonctionnement qui se répète.

Mais toujours avec une intention :

vous permettre de devenir de plus en plus autonome dans votre propre chemin.

Parce que l’objectif d’un accompagnement n’est pas que vous ayez besoin de moi pour avancer.

C’est que vous puissiez progressivement devenir votre propre boussole.